Mundgesundheit
Abwechslungsreiche und kauaktive Ernährung für gesunde Zähne
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Zahngesunde Ernährung sollte kauaktiv sein und möglichst wenig Süßigkeiten und zuckerhaltige Getränke enthalten. Ein zähes Schnitzel kann durchaus gutes Training und Pflege für die Zahnzwischenräume sein. Sinnvoll kann aber auch zuckerfreies Kaugummi sein. Besser noch Zähneputzen nach den Mahlzeiten. Gegebenenfalls Praktisch: ein kleines Interdentalbürstchen für die großen Schwachstellen.
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| Nicht sofort Zähneputzen dagegen, wenn sehr säurehaltige Nahrungsmittel genossen wurden. Hier besser 30 bis 60 Minuten warten, damit der Zahnschmelz regenerieren kann, bevor er der mechanischen Belastung der Zahnbürste wiederstehen muß. |
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Gute Tipps zu Mundduschen (hilfreiche links und wann die sinnvoll im Rahmen der Mund- und Zahnpflege sind) findet man über unsere Schoko Magazin Seite Mundduschen Kaufberatung und Kauftipps. Welche Marken, welche Konzepte, welche Infoseiten.
Ernährung, und sei es nur das zuckerfree Kaugummi zwischendurch, hat übrigens einen großen Einfluss auf die Zahngesudnheit. Neben Zahnarztpraxis und Zahnpflege ist das gleichwertig die dritte Säule der Zahngesundheit. |
